Exercicios Exigidos Nesta Prática

Apesar de parecer algumas vezes simples e fáceis ,na verdade realizar uma gama de embaixadinhas requer um preparo físico apurado e diversificado. Logo, nesta prática ,mesmo que em alguns casos o praticante não tenha muita consciência ,nas embaixadinhas exige-se movimentos que em alguns casos exigem força, noutros exige-se flexibilidade, em outros equilíbrio, já em alguns resistência, e ainda em outros velocidade. Portanto , o praticante deve dominar estes fundamentos para conseguir uma variedade de truques com a bola.
No site ,temos alguns videos em que se pode notar estes fundamentos em ação. No vídeo 'Giro Sobre a Bola 3', temos uma combinação de força e resistência para realizar a sequência.
Dê uma olhada no video 'Sentado 3' ,ali se observa uma prática em que se exige flexibilidade nos quadris para sua execução.
Em 'Paradinhas 3',veja que o principal é exatamnte equilibrar-se para prosseguir na sequência.
Por fim, em 'Giro Sobre a Bola 2',algumas embaixadinhas exige-se velocidade pra consegui-las.
Portanto ,se deseja praticar procure professores de educação física ou sites especializados em que se ensina exercícios para se melhorar esses fundamentos.
Exercícios:
DE FORÇA; DE VELOCIDADE; DE RESISTÊNCIA; DE EQUILÍBRIO; DE FLEXIBILIDADE.
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